Winnie Land

特殊課程　休閒自由車
增加血液攝氧能力

記者／黃韻潔報導
　 很多人納悶，自由車說穿了也不過就是自行車。騎腳踏車是每個小孩都會的休閒活動，有必要去上課學習嗎？事實上，自由車不只是一項休閒活動，更是奧運會中的比賽項目之一。而每週二上午由陳金鼓老師所指導的自由車課程就是要讓同學們認識自由車比賽的基本規則及正確的運動方法。

　陳金鼓老師解釋道：「自由車起源於歐洲，是體育運動項目之一，1896年第一屆奧運會中即列為正式比賽項目，其競賽種類分為場地賽和公路賽。自由車主要功能是訓練心肺耐力、爆發力、手臂力量、腿部肌力，是一項經濟又實惠的運動，同時又是一項兼具環保功能的交通工具，在旅遊、休閒、復健及運動上擁有一席之地。」而在校教的自由車課則是以休閒為主。國樂系四年級的彭同學說：「老師教我們休閒自由車的騎乘方法，競賽方面的技巧只是練習，對於不愛激烈運動的同學是一大福音。」

　陳老師也說到：「近年全民休閒與全民健身的意識不斷的提昇，騎自由車的人口也跟著上升。所以這堂課主要是跟同學介紹休閒自由車以及指導大家生活中騎乘會用到的小技巧。」地理系三年級的林同學就說：「我平常就很喜歡騎自行車，但騎車摔倒過，所以平日只敢騎淑女車。經過老師指導正確的技巧，現在又敢騎了。」

　台灣素有自行車王國稱號，全世界超過70％的自行車零組件都是Made in Taiwan。而國內兩大自由車製造廠之一的捷安特（GIANT）更在民國82年贈送本校五十部自由車於體育課使用。每次老師講解完便帶領同學在體育館前小斜坡或是美軍眷宿舍區實際練習。陳老師從民國六十九年就帶領文化大學的自由車隊至今，2002年在釜山亞運獲得自由車一公里項目金牌的林志勳也是陳金鼓老師在文化的指導學生，陳老師說：「周遭的陽明山崎嶇陡峭的道路地形，對於鍛鍊體力很有幫助。」

　「根據醫學報導，騎自行車是一項適合全家大小一起進行的有氧運動。除了可以提昇人體新陳代謝增加肺活量、肌耐力外，更能強化人體的免疫力。」陳老師最後說道，並鼓勵同學們有空就騎腳踏車出去兜兜風。