Winnie Land

運氣不分年齡 越早越好  氣功養生 加強體內氣化   調整身軀內外活動

記者／黃韻潔報導　
　戴旭志老師是文大運動教練研究所畢業。主要專長是太極拳、氣功養生術、保齡球、休閒運動管理，

常受邀到各機關演講關於氣功養生術的妙用。戴旭志老師說「氣功養生術是屬於中低程度的運動。

氣功養生是非常適合現代人的一種運動。現代一般流行激烈運動，在運動的過程中達到排汗及消耗熱量的效果。

但是氣功就不一樣，在練習的過程不需要很激烈的運動身體，而是透過呼吸吐納使你的身體本質產生微妙變化。」

　一般人認為氣功是老年人所作的運動，其實就是因為年輕人不運動，加上老人家正好適合進行這種中強度的運

動，才會有這樣的錯誤想法出現。練習氣功的好處多多，不僅可以改善自己的身體情況更可以替人治病。氣功治病

聽起來像是武俠小說裡面的情節，「持續的練習氣功，的確是可以治病的。」戴旭志老師說。

　除了氣功養生以外，戴老師更將太極拳結合氣功成為一種新興運動，太極有氧。透過中強度的太極有氧方式也可

以強化身體。他更指出，其實現在學習這樣課程的大部分是醫療用與金字塔頂端的族群較多。戴老師會開這堂課，

刺激的意義大過於授課。因為他想要讓文大學生認識一種運動，進而改善身體。

　戴老師更說氣功養生術有舒壓的功效，當心情感到很沮喪時，負面情緒油然產生。他建建，先泡個熱水澡讓肌肉

神經系統放鬆，在泡澡的過程中可配合調氣、吸氣和吐氣的方式來紓解。先吸一口氣，慢慢在吸吐的過程中把壓力

慢慢放下，當吐氣的時候內在的壓力、不愉快情緒也隨著這口氣慢慢的由內而外釋放出去。時間因人而異，持續動

作到自己情緒感覺和緩很多時就可以停止。

　上學期修習此課程的新聞系黃瑋琳同學說「戴老師上課很輕鬆自在。到了期末考老師會搬出專業儀器測試大家平

常有沒有專心練習，到時候老師可是一目了然。練習氣功的感覺很特別，有機會的話真的還想再跟著老師學習氣

功。」戴老師解釋，其實這台紅外線熱能影像系統可是專業的醫療系統，可偵測人體熱輻射之紅外線訊號，並將該

訊號轉換成可供視覺辨識之影像圖形及溫度值。因為練習氣功最顯著的成果就是身體溫度的改變，透過這台機器就

可以很清楚的瞭解到學生的身體狀況。

　其實除了氣功養生術以外，95學年度戴老師在學校也另外開設氣功相關的體育課：星期一「運動按摩與塑身」、

星期二「身心有氧」、星期四「太極拳」。身體健康是人生一切的動力來源，興趣的人不妨去參加戴老師的授課，

對氣功養生將有更深的了解及收穫。

95學年度上學期

當時採訪戴老師，本以為是個老頭兒 

沒想到是個帥氣的老師ㄟ，看到他本人真的想像不到他是精通太極拳、氣功的高手

他很認真的解釋他課程中的一切給我聽

我還記得當時太偷懶，跟老師訪談時間已迫在眉睫

我禮拜五晚上到學校去採訪老師，幸虧老師那麼晚還待在學校

不然我那期可是交不出稿子ㄟ

真的感謝老師了！