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EQ台大人最了解自己，雙魚座最好相處
51％的大學生需要提高自我EQ
報章雜誌攤開，層出不窮的自殺案件似乎顯示現代人EQ不足，不知如何適當宣洩情緒。根據本期文化一周針對大學生所作「四大商數表現方式」的調查結果顯示51％的大學生需要參加一些教育訓練，以期更加提昇自身EQ唷。
IQ、EQ、BQ、CQ是為現在大學生必備的四大商數，1995年丹尼爾．高曼（D.Goleman）出版「感情的智慧」（Emotional Intelligence），譯為EQ。
代表情緒商數，所指的就是個人管理情緒的能力。高曼的EQ有六個重要項目：自我警惕的心，能憑直覺去做事；有勇氣承認錯誤，寬恕別人；感情的了解與處理；熱忱的追求理想；控制瞬間的衝動以及善解人意，建立良好的}際關係。大葉大學呂同學說：「高一時候發現自己常常不能控制自己的情緒，會莫名的就想大哭。到輔導室找老師談過以後才發現原來自己有輕微憂鬱症傾向。在同學及家人的支持之下，勇敢面對並求醫治療。到上大學以後情況已經減輕許多。」也許是文化影響，像呂同學這樣勇敢說出自己病情的人並不佔多數，因此往往也延誤了治療的黃金時間。
根據調查的結果也顯示有58.3％的人認為EQ是四大商數中最重要的。測驗總分為十分，落在0到3分的有40.9％。代表他們有極高的EQ，是個很好相處的人唷。交叉結果顯示男生有46.8％的人都落在0-3分，女生則是55.1％都落在4-6分，需要多參加教育訓練來提高EQ指數。若得到7-10分的人代表情緒起伏很大，必須試著多了解自己才能提高情緒EQ。
以學校做交叉分析，台大有68.1％的人都落在4-6分之中，而完全沒有落在7-10的人。0-3分最多的則是政大的51.9％。而淡江有22.6％的人得到7-10分為九校之中最多。文化大學則 46.5％的人得到 0-3分，另外45.1％獲得4-6分。以星座結果來看雙魚座的人有59.4％都在0-3分之中，是最好相處的星座再來則是55.4％的天蠍座。
俗話說：「成功的人找方法，失敗的人找藉口」，不論分數高低。大家都應該學習培養良好情緒管理，以求和別人和諧的互動建立良好的人際關係。擔任輔導老師的陳老師表示：「不良的情緒對我們日常生活的影響是很大的，不能好好的掌控自己的情緒，就會常常陷入一種泥沼當中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那麼時間一長，就會變成一種疾病，惡劣的情緒會傳染給周遭的人，引發的便是一連串的爭執以及矛盾。」對於自我不正常的情緒反應，有的人是一吐為快，不愉快的情緒就會煙消雲散；有些人即求助於醫生，依靠鎮定劑等類似藥物來尋求解脫。但是還有沒有別的辦法幫助自我EQ管理以及情緒的控制呢？有！陳老師建議，多多增加運動的機會，缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人還高，由於經常鍛鍊，所以思維的敏捷性也相對提高，很容易知道自己哪裡出了問題，更可以藉由運動，轉移自己的注意力，暫時將惱人的事情丟在一邊，是一種情緒的放鬆，當你心情感到煩悶時，可以試著換換環境，看看青山綠水，接觸大自然，可以從大自然的美景中重新得著力量，更或者是可以觀賞自己喜愛的電影或一本書，陳老師相當建議，看一部讓自己會捧腹大笑的喜劇電影，讓自己不好的情緒在狂笑當中轉移注意力，看完之後，心情也就開朗起來。
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